一天中哪个时候最适合锻炼身体?

最爱水晶 · 发表于 2012-11-27 11:50:40

一天中哪个时候最适合锻炼身体?
同上

小华﹖ · 发表于 2012-11-27 11:50:46

大家快帮帮楼主吧！

若叶花吹雪 · 发表于 2012-11-27 11:50:54

OH! My God！

isly‖ · 发表于 2012-11-27 11:51:02

晚上,空气好

の瘋がす贪恋 · 发表于 2012-11-27 11:51:08

当然是早上啊

若叶花吹雪 · 发表于 2012-11-27 11:51:14

晚上才是锻炼最佳时间

美国芝加哥大学临床研究中心20日发表的一份研究报道说，人体生物钟在机体对运动的反应中起到比以前认为的更为重要的作用。这一结果可能会改变人们早上锻炼身体的习惯。
   研究中心对年龄在30至40岁的40名男子进行了一天内不同时间段机体(荷尔蒙水平)对运动反应的研究，结果发现，晚上和夜间两个时间段中，人体新陈代谢的关键物质荷尔蒙对身体锻炼的反应最强烈。
芝加哥大学的研究人员说：“在夜间或晚上，与脂肪新陈代谢相关联的的皮质甾醇和与肌肉修复相关联的的促甲状腺激素(在血液中含量)急剧上升。”

☆独吻☆ · 发表于 2012-11-27 11:51:21

中午，因为氧气足！

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