小腿怎么能知道是肌肉型还是脂肪型的？

假tp老tp练 · 发表于 2010-8-22 01:59:36

小腿怎么能知道是肌肉型还是脂肪型的？
这两种怎么分别怎么减？

づ嗳嘚亽鈊↑ · 发表于 2010-8-22 01:59:39

不知道，楼下的来回答！

天使的眼泪 · 发表于 2010-8-22 01:59:41

楼主问过了吧？

阳光aiq浪子 · 发表于 2010-8-22 01:59:44

用力往上翘脚尖，看小腿肚肚的肌肉有没有明显的突棱。有且较硬，是肌肉型。反之为脂肪型。

肌肉型的就不用练了，会更粗！

脂肪型的可用站姿，手扶桌案，脚跟提起到最高，缓缓放下，再提再放，重复多次。
需每天操练的~~~~~~~！

也可以步行，时间超过50分钟。逛街时适用喔：））

发指的青春 · 发表于 2010-8-22 01:59:47

大家要注意秩序，不要乱灌水（不是水）

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