男人想减肥应该在饮食和习惯上注意什么？

火之雄狮

男人想减肥应该在饮食和习惯上注意什么？
同上

星溯~~~~天空

这个问题问过好多次了，楼主看论坛要细心些！

风声鹤唳

两个青蛙跳井：不懂，不懂

天使的眼泪

男人减肥方法与女人不同。男人其实只要控制自己的嘴就减肥成功了一半。
   男人如果饮食控制得好一般只有在中年时才会发福。
   建议除了做到饮食均衡，适量运动外选择一种既能预防肥胖又有健身防病作用的减肥营养食品很重要。

梦的放肆

少吃脂肪。

西山婉儿

尽量少吃一些热量高，高脂肪、高蛋白的食品，如：肉类、鱼类、巧克力，牛肉等，多吃能够减肥的食品，如：黄瓜、豆腐，辣椒、藕、柠檬、番石榴等。还要加强锻炼。

轌婲の滿天飛

吃飯细嚼慢咽，不狼吞虎咽。
每顿只吃八成饱。
清淡饮食，少吃肥肉。
坚持健身，多多话动。
不要贪睡，多动脑筋！

兮哩糊涂の斗

看完楼主的这个帖子之后，我竟产生出一种无以名之的悲痛感——啊，这么好的帖子，如果将来我再也看不到了，那我该怎么办？那我该怎么办？直到我毫不犹豫地把楼主的这个帖子收藏了，我内心的那种激动才逐渐平静下来。