月经期吃什以好！

══════ · 发表于 2010-2-2 01:00:12

月经期吃什以好！
同上

深水海狗 · 发表于 2010-2-2 01:00:13

为什么不用搜索引擎查个明白呢？

我心sun飞翔 · 发表于 2010-2-2 01:00:14

饮食有节：月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过少或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津的食物，以养活子宫充血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
　　
　寒暖适宜：注意气候变化，特别要防止高温日晒、风寒雨淋；或涉及水游泳，或用冷水洗洗脚，或久坐冷地等。

千年@之恋 · 发表于 2010-2-2 01:00:15

我不会做饭也懒得做，所以经期我就到沙县小吃去吃那个乌鸡炖罐，我觉得也不错啊，呵呵呵。。。。

け星☆辰ご · 发表于 2010-2-2 01:00:16

不吃辛辣，煎炸的东西，太甜和太酸不能吃，这样会延长经期的．

紫色＆飘蓝ぁ · 发表于 2010-2-2 01:00:17

如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。同时，注意少吃盐，多喝水。这样既可防止皮肤干燥，又可使尿液增多，有助于脂质代谢，减少面部了渗出的油脂。
一般清淡一点好,多喝水

（?羙‘妞 · 发表于 2010-2-2 01:00:18

豆芽、瘦肉、豆类等。同时，注意少吃盐，多喝水。这样既可防止皮肤干燥，又可使尿液增多，有助于脂质代谢，减少面部了渗出的油脂。
一般清淡一点好,多喝水

流星 · 发表于 2010-2-2 01:00:20

吃点蜜枣补血

冷冷DI草 · 发表于 2010-2-2 01:00:21

喝热的红糖水是最好的.
活血,养颜,喝多也不会发胖.
其余的一切生活都可以和平常一样的.

		自动登录	找回密码
密码			注册