怀孕饮食注意什麽

一网情深 · 发表于 2010-2-1 23:48:48

怀孕饮食注意什麽
怀孕饮食注意什麽

♀〓♂♀〓♂ · 发表于 2010-2-1 23:48:49

莫名其妙！

黑角残叶 · 发表于 2010-2-1 23:48:51

楼主今天你吃了吗？

不材之木 · 发表于 2010-2-1 23:48:52

我的经验是：除了医生建议你不要吃的东西外，如果你能吃的话，不要挑食。什么营养都要均衡摄取一点，对肚子里的宝宝肯定有好处。另外，清淡的水果蔬菜和海鱼要多吃。但是过于补的东西比如参，燕窝，虫草啊什么的尽量不要吃。
还有就是准妈妈一定要保持心情愉快哦。这是对宝宝最好的营养剂。
祝你生个健康漂亮的宝宝^ ^

﹫.★…ㄨ★ · 发表于 2010-2-1 23:48:53

產前宜多吃的食物

懷孕三個月後，體質通常偏熱宜攝取較涼性食物(產前涼補)

涼補蔬菜－菠菜，海帶，蘿蔔煮湯，連藕湯，紫菜，冬瓜，苦瓜，黃瓜，絲瓜，芹菜，芥藍菜，包心白菜，白菜，豆腐，甘藷葉，茄子，萵苣，金針菜.....．

補胎食品－綠豆，紅豆，青碗豆，魚勿仔魚，雞骨，大魚頭，牛奶．

涼補水果－楊桃，香瓜，西瓜，香蕉，奇異果，柿子，柚子，李子，枇杷，梨子，草莓，蕃茄．

涼補飲品－仙草，青草茶，菊花茶，落神花茶．

其他如平和性蔬菜水果等也可視個人體質，若原屬寒冷體質之準媽媽們，也可依個人喜性攝取一些如馬鈴薯，木耳，香菇，花生，蜂蜜，洋菇，鳳梨，葡萄，椰子，白木耳，芝麻，蘋果，甘蔗，木瓜，棗子，柳橙

温柔乡 · 发表于 2010-2-1 23:48:54

留个名先！

生活的成功者 · 发表于 2010-2-1 23:48:55

嘿嘿，正想提问呢！

车头灯 · 发表于 2010-2-28 13:05:15

太有才了!

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