冬天水果怎么吃又暖和又营养？

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飞.逝﹏..

电梯直达

1^#

发表于 2010-2-15 04:49:53 | 只看该作者回帖奖励

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冬天水果怎么吃又暖和又营养？
天气越来越冷了，我在广东都已经感觉到寒意。可是作为女孩子，为了健康，保养，美容，每天坚持吃一些水果还是必要的。可是天气凉了以后吃水果的欲望似乎就不强了。怎么做可以在寒冷季节，既暖和又营养的吃水果呢？

自己先作答：象苹果，梨等说过可以煮着吃，特别暖和，以前会加点桂圆，可是后来上火，改成红枣，饭后甜品，感觉不错，连我男好朋友也觉得不错。但是特别撑肚子，减肥的女生倒是可以当饭吃。
最后祝各位MM在冬天里也靓丽可人！

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芙蓉泣露

2^#

发表于 2010-2-15 04:49:56 | 只看该作者

不好意思，我是骗帖数的.....

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ㄣ紸縡のoァ

3^#

发表于 2010-2-15 04:49:59 | 只看该作者

不好意思，我是骗帖数的.....

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落叶秋雨

4^#

发表于 2010-2-15 04:50:02 | 只看该作者

用榨汁机榨成果汁,温后喝。失去的粗纤维，餐中青菜补充。

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随处风流

5^#

发表于 2010-2-15 04:50:05 | 只看该作者

你好，你说的方法真的不搓，如果要简单的话，不妨拿到微波炉里热40秒钟，这样既不会破坏果蔬的营养，又不会因为水果太凉而伤胃。

下面再给你介绍一种烩水果的做法，你也可以试试看！

用料：
鸭梨５００克，香蕉苹果５００克，小红橘子２５０克，砂糖３００克，香桃２５克。

做法：

１．将苹果，梨去皮，去核，洗净，切成２厘米大的斜角块或方块，橘子去皮，摘尽白膜，洗净。

２．往钢精锅注入水约１０００克，上火烧开，下入梨块煮１０分钟，下入苹果，砂糖，香桃再煮约１０分钟，下入橘子，见开取下，将香桃拣去，用凉水拔凉，然后倒入瓦缸，入冰箱冰凉。

３．上台时用玻璃碗装。

特点：汁甜而稍酸，水果清香。