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请问早上空腹喝牛奶好妈？？？

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封xin封mg

电梯直达

1^#

发表于 2010-2-5 03:06:26 | 只看该作者回帖奖励

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请问早上空腹喝牛奶好妈？？？
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夜流冰

2^#

发表于 2010-2-5 03:06:27 | 只看该作者

我是沙发吗？

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絕版kun騙孖

3^#

发表于 2010-2-5 03:06:28 | 只看该作者

没人知道吗？我也帮问一下！

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、Ｂaby

4^#

发表于 2010-2-5 03:06:29 | 只看该作者

不好，牛奶中的营养是需要碳水化合物帮助吸收的，如果你空腹喝容易坏肚子的，你可以配点面包，饼干，哪怕是馒头都可以，但是千万别空腹喝，对胃不好。

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为爱种菜！

5^#

发表于 2010-2-5 03:06:30 | 只看该作者

有些人用牛奶当饭吃，常常是饿肚子时喝牛奶，这样牛奶的营养成分不能充分吸收利用。因为，空腹喝牛奶会使肠蠕动加快，缩短牛奶在胃里停留时间，不利消化吸收。喝牛奶最好与一些淀粉类食品，如馒头、面包，玉米粥、豆类等同食，才有利于营养的吸收和利用，或在用膳后1～2小时饮用，不可将空腹饮牛奶当作最佳滋补方法。牛奶中虽然含有丰富的蛋白质，但是，供给人体热能最主要和最经济的来源是碳水化合物，其次是脂肪，再次才是蛋白质。空腹饮牛奶，只能使牛奶代替淀粉类食物作为热量来消耗。而吃过淀粉类食物后再饮牛奶，牛奶与胃液发生充分的酶解作用，才能将其营养充分吸收。所以，不宜空腹喝牛奶。

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♀〓♂♀〓♂

6^#

发表于 2010-2-5 03:06:30 | 只看该作者

不好！一定不要！！！容易得胃病的

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緣妢_兲紸龍

7^#

发表于 2010-2-5 03:06:31 | 只看该作者

贵阳市华烽医院主治医师张少武：
有些人用牛奶当饭吃，常常是饿肚子时喝牛奶，这样牛奶的营养成分不能充分吸收利用。因为，空腹喝牛奶会使肠蠕动加快，缩短牛奶在胃里停留时间，不利消化吸收。喝牛奶最好与一些淀粉类食品，如馒头、面包，玉米粥、豆类等同食，才有利于营养的吸收和利用，或在用膳后1～2小时饮用，不可将空腹饮牛奶当作最佳滋补方法。牛奶中虽然含有丰富的蛋白质，但是，供给人体热能最主要和最经济的来源是碳水化合物，其次是脂肪，再次才是蛋白质。空腹饮牛奶，只能使牛奶代替淀粉类食物作为热量来消耗。而吃过淀粉类食物后再饮牛奶，牛奶与胃液发生充分的酶解作用，才能将其营养充分吸收。所以，不宜空腹喝牛奶。

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