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晚上睡前喝冷水加醋能减轻失眠吗?

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电梯直达

1^#

发表于 2010-1-23 05:20:59 | 只看该作者回帖奖励

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晚上睡前喝冷水加醋能减轻失眠吗?
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爱琴海

2^#

发表于 2010-1-23 05:21:02 | 只看该作者

我知道答案，楼主PM我吧！

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藤蘿下的陽光

3^#

发表于 2010-1-23 05:21:05 | 只看该作者

..........

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生活的成功者

4^#

发表于 2010-1-23 05:21:08 | 只看该作者

如果不是因为年长而失眠的话，那就应该分析引起失眠的原因。如果是身体的原因，加强锻炼是可以解决的，如果是其他方面的原因，那就调整自己的心态，不要过分的计较得失。

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v九天〓云龙

5^#

发表于 2010-1-23 05:21:11 | 只看该作者

建议你睡前喝热牛奶，效果比较好

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可爱的人

6^#

发表于 2010-1-23 05:21:14 | 只看该作者

睡前洗个热水早，睡觉时把半导体打开。听你很喜欢的节目，慢慢就入睡了

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酷aiq兒kuku

7^#

发表于 2010-1-23 05:21:17 | 只看该作者

我试过.效果不太好.建议你撮脚心.还有心放平静什么也不要想.再吃刺五加片.

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︷起↘嚸℡

8^#

发表于 2010-1-23 05:21:20 | 只看该作者

睡前喝杯牛奶，晚上10点钟睡觉，养成有规侓的作息时间。

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凤蔷¤蹁跹

9^#

发表于 2010-1-23 05:21:23 | 只看该作者

睡前喝冷水加醋当然不能减轻失眠,冷水跟醋都有刺激性怎么可能助睡眠,安眠药也不是长久的办法,长期服用安眠药是会上瘾的,不安全.我建议你睡前半小时用热水泡脚十五到二十分钟,期间水变冷了就加热水,保持水温在微微刺烫的感觉,如果有空的话就以拇指在脚心窝前后按摸一下更好.这是我个人的经验之谈,你可以试试.

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幸福乐园

10^#

发表于 2010-1-23 05:21:26 | 只看该作者

睡觉前半小时,吃5片饼干或半个面包,加一杯热牛奶就能缓解失眠,还能美容呐!可别忘记刷牙呦!

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