害怕跑步怎么办？

小飞俠 · 发表于 2012-2-17 22:28:51

害怕跑步怎么办？
我跑步并不慢，但是一听老师让跑步就吓得发抖，怎么办呢？

藤蘿下的陽光 · 发表于 2012-2-17 22:28:52

楼主浪费国家粮食

ㄣ紸縡のoァ · 发表于 2012-2-17 22:28:52

欢迎楼主回到火星！

亚提斯 · 发表于 2012-2-17 22:28:56

那就平时老师不在的时候多跑。

√碧水寒潭 · 发表于 2012-2-17 22:28:58

这是心里做用，自己每天多多跑步，让自己把这个心里作用扔掉就行了

第三滴眼泪＄ · 发表于 2012-2-17 22:29:01

心理问题还是得自己长期努力去自己让自己跑步自己去克服
或者你告诉你父母你的这个情况让他们在你不知道的情况突然让你去跑步看你会不会有和在学校老师喊你跑步时一样的发抖状况出现

aiq無奈tx · 发表于 2012-2-17 22:29:01

每天都去跑一会，不要求快，只是让你适应跑步的心理。

lala · 发表于 2012-2-17 22:29:02

怕跑步是吧!你先骑骑自行车,感觉一下人和路面的速度感,让你的脑子、眼睛适应身边环境移动的感觉，早晨起来先去散散步，看看别人是怎么跑步的，做些和跑步前有关的热身运动，适应期间叫上个好朋友或是女好朋友和你一起慢跑，把你的心态调整过来，认识到跑步并步可怕。

前进 · 发表于 2012-2-17 22:29:04

跑了不慢还怕的这样啊，不必嘛。生理上是否吃不消，如果跑了心里很难过，可一定要和老师说啊，不能硬撑的。如果没什么，就要跑，这样锻炼身体，也锻炼意志。

☆冬虫草☆ · 发表于 2012-2-17 22:29:06

我认为是心理问题，你可以先从走路练起，然后再从短跑开始，这样循序渐进，慢慢就可以不在害怕了

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