跑50米的技巧(动作方面的)

孤独の浪子 · 发表于 2011-10-18 22:50:02

跑50米的技巧(动作方面的)
我跑的时候有劲使不出来!
怎样才是标准动作!
我起跑也慢

(别怪我来这,跑也是足球的要素嘛,而且这的人气高)

牛牛 · 发表于 2011-10-18 22:50:02

楼主问得真逗。

蓝血腥人 · 发表于 2011-10-18 22:50:03

白痴也比楼下的聪明！

木子 · 发表于 2011-10-18 22:50:04

前脚掌着地
充分摆臂
前几步要小步高频，这样加速快，后面就进入自己的节奏了
身体不要后仰，也不要太前顷

.｀D.D`地` · 发表于 2011-10-18 22:50:04

小腿子掂快点

泪在爱上雕刻 · 发表于 2011-10-18 22:50:05

手的摆动越快那速度也就越快，跑50米时最好穿钉鞋跑，或者尽量穿轻的鞋（有些运动员不穿鞋跑都有）因为鞋子越重那重力就会加大，反之鞋越轻那有利于跑快速，另外像起步也是很重要的，这需要多练习才行！

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