吃什么很补啊！

小华﹖

西红柿，胡萝卜，很有营养的！

下雨的云

补肾的东西很多，如果是感到身体不适，我还是建议你到正规中医那去看看，因为补的东西吃多了，不但不好，还会起反作用。

踏浪

平时多吃一点蔬菜和水果之类的东西,我想,这就是最最好的补品.

爱我后悔

吃什么补什么，多吃王八吧

蓝血腥人

男女通通吃榴梿

「①冄12號

韭菜海肠＋六味地黄丸＋大力丸
保你不虚！

草根

鸭肉

森林的眼泪

食疗方面可常吃“温补肾气”或“滋肾养精”的食物，以减缓衰老、提高精力。

    红烧海参  海参性味甘咸而温，能造血养肝、补肾，使筋骨强壮，滋润肠道，使大便畅通。海参富含胶质，而且胆固醇低，嘌吟低，最适合高胆固醇、动脉硬化、高血压及痛风者食用。

　 炒鳝鱼　鳝鱼性味甘大温，能补中益气、壮阳补虚、去除风湿、血气不顺，特别适合手脚冰凉的人。

    发菜羹  发菜含丰富的营养，特别是叶绿素、蛋白质、胶质及钙含量非常高，尤其能帮助造血、补充钙质、滋润骨关节。

    糖炒栗子  栗子有补养脾胃、舒筋行血、补肾等功能，很适合动脉硬化、老化或容易腰酸背痛的人。

    首乌芝麻糊  首乌能滋润肠道，帮助消化，并加速细胞作用，加强肝、肾脏功能，造血养血，强壮筋骨。芝麻具有抗衰老、清血作用，能使头发变黑和强健肌骨，是一种长寿食品。

    烧酒虾  用半酒半水煮虾，加入姜、蒜。虾性味甘温，能强精补肾，去风痰、增精，温暖全身。


    肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等。

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是啊！吃什么补什么，也要多运动，生命在于运动啊~还有就是要保持愉快的心情，心里别总想着自己的身体不好，越想越不好哦~

㊣旗舰卍

你要确定问题出在哪里才好说补什么好，肾虚也分阴虚阳虚，不同的情况解决办法也不同了，不一定应该要补还是泻。别在这里耽误时间了，直接去找医生吧。
如果没有什么不适，就应该平衡膳食，不要偏食暴食。平时做到“饮食有节、起居有常、不妄劳作”。