吃什么对皮肤比较好

ˊ.龙之吻︷ · 发表于 2010-2-1 05:07:09

吃什么对皮肤比较好
希望大家都有自己的见解，最好是从生活体验出来的。因为本人最近皮肤有点差，所以想注意一下饮食了

玲珑之翼 · 发表于 2010-2-1 05:07:09

陈年老问题？

随处风流 · 发表于 2010-2-1 05:07:10

这个问题得好好想想。

僞o碬侎? · 发表于 2010-2-1 05:07:11

青瓜最好

水清苓 · 发表于 2010-2-1 05:07:12

多喝水，多吃水果，多运动，保持良好心态。健康的女人最美。

假tp老tp练 · 发表于 2010-2-1 05:07:13

吃猪蹄、猪皮等含胶质多的东西。多喝水。

风化雪夜 · 发表于 2010-2-1 05:07:14

水果蔬菜,含维生素多的水果蔬菜,又美白,又抗氧化.

欧阳风 · 发表于 2010-2-1 05:07:15

吃出来的美丽：秋季养颜食谱

栗子炖白菜

栗子200克，去壳切成两半，鸭汤适量，煨栗熟透，再加白菜200克及适量调味料，炖熟即可。栗子健脾肾，白菜补阴润燥，常食可改善阴虚所致的面色黑黄，并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈

醋泡黄豆

取新鲜黄豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮肤柔嫩，色素变浅。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。

香蕉奶糊

香蕉6只，鲜奶250克，麦片200克，葡萄干100克，入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味，早晚各吃100克。常食能润肤去皱。

苦瓜炒胡萝卜

鲜苦瓜2个，去瓤后切片，胡萝卜取7—8根，切成薄片，调以盐、味精、葱等，急火快炒，熟食之。苦瓜营养丰富，特别是苦瓜含有丰富的维生素C，常食可使面容变得细嫩。胡萝卜含有大量维生素A和C，可使粗糙皮肤去皱，变得容光焕发。

兔肉红枣汤

兔肉500克，红枣20—30粒，同煮汤，加适量油、盐调味，分数次服食，连服数剂。兔肉有补中益气作用，兔肉含丰富的蛋白质，及维生素、卵磷脂，有利人体的皮肤粘膜的健康和代谢，故有“美容肉”之称，常食可以润肤泽肌，使皮肤红润。

葡萄汁

葡萄100克，砂糖5克，冷开水60毫升。将葡萄洗凈，一粒粒摘下与水糖同搅，去楂留汁。葡萄汁中含有丰富的维生素、烟酸，有强壮身体之功效，是秋季保健美容佳品。

黑豆煮柠檬

将黑豆用水煮熟变软后加入酱油及柠檬片，食用。黑豆富含维生素B，有改善皮肤细胞新陈代谢作用，常食可使肌肤健美。而柠檬也有同样的效果。

红苹果校园 · 发表于 2010-2-1 05:07:16

听说洋葱对皮肤比较好，多多的吃啊，山竹亚很好啊，有着果中皇后的美称阿

═━灆涩━═ · 发表于 2010-2-1 05:07:17

水果蔬菜

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