睡前喝奶好吗

红尘醉 · 发表于 2010-1-31 07:08:36

睡前喝奶好吗
我是一名高三学生,晚饭吃的早,晚上睡的晚,睡前已是空腹此时喝奶好吗

风声鹤唳 · 发表于 2010-1-31 07:08:39

水！好大水！楼下的继续！

︶ㄣ帅々︷` · 发表于 2010-1-31 07:08:41

..........

┈ㄝai?噯儿 · 发表于 2010-1-31 07:08:44

睡前喝奶好。

┈ㄝai?噯儿 · 发表于 2010-1-31 07:08:47

睡前喝奶好。
营养知识讲座上，专家讲过：因牛奶既含有大量人体所需的钙质及其他营养元素，常喝又不至于让人发胖，是一种很好的营养饮品及护肤养颜的饮品，根据自己的情况可以适当多喝。
另外我认为：早晚各一次最佳。
但早晨的一次：必须在先吃一些高蛋白食物（如火腿、鸡蛋）和其他碳水化合物（各种粥类、面包、饼干、水果）后，再喝一杯牛奶效果最佳。
晚上的一次，可在临睡前喝下。不仅有利于补充人体所需的水分，同时有利于养颜和睡眠，我已坚持了近两年的时间，皮肤也比以前更美白细腻了，精神状态也很好。我认为效果很好。这是千真万确的真理，你不妨一试。

王者风范 · 发表于 2010-1-31 07:08:50

有助于睡眠，切身体验，不错，可以缓解高考的压力。

ぁ贪ā.翫？ · 发表于 2010-1-31 07:08:53

喝牛奶倒真的能助人入眠，特别是加了糖(蜂蜜效果更佳)的牛奶，原因是：牛奶含有一种催眠的化合物色氨酸、而糖或蜂蜜则能帮助人体整个晚上维持血糖水平，从而有效地避免早早苏醒。

宝贝 · 发表于 2010-1-31 07:08:56

你可以提早一点喝

~~精灵小姐$ · 发表于 2010-1-31 07:08:59

不好!!!!

红尘醉 · 发表于 2010-1-31 07:09:02

大家一起来盖楼！

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