晚餐吃什么好?

﹎想埝祢? · 发表于 2010-1-28 08:34:56

晚餐吃什么好?
同上

落迫小子 · 发表于 2010-1-28 08:34:59

火星贴啊！

ㄗs-﹎呯倓 · 发表于 2010-1-28 08:35:01

帮楼主顶起来！

追风少年 · 发表于 2010-1-28 08:35:04

晚餐要吃清淡,容易消化的食物.
因为晚上人体消耗的热量最少了,晚上只得太丰富或太多.会给肠胃带来负担,也会堆积脂肪,身体变胖

蓝天使者 · 发表于 2010-1-28 08:35:07

晚饭要早一点吃，吃少一点。大约只占到全天食量的1/4就可以了。要多吃蔬菜、水果和鱼类，少吃碳水化合物。

况天佑 · 发表于 2010-1-28 08:35:10

多吃菜,少吃高热食物,晚饭还是少吃点大约占全天总饭量的2/5就可以

蓝血腥人 · 发表于 2010-1-28 08:35:13

一碗粥，一盘青菜。

ｓeeＹa · 发表于 2010-1-28 08:35:16

晚餐要吃清淡,最好不吃炸、煎、炒的食物。而且要吃七成饱。

深水海狗 · 发表于 2010-1-28 08:35:19

少吃营养高一点。

鈊賥wo埋單 · 发表于 2010-1-28 08:35:22

吃水果最好

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