怀孕期间补什么，孩子会更聪明？『最新解决』

引用游客 2011-6-8 06:37: 楼主,这是我去参加一个营养的培训的时候老师讲的.因为没有电子版本的,我一个字一个字打下来的.希望对你有帮助.楼主,你怀孕了吗?如果没有的话,我建议你从准备怀的时候就开始补充营养.也就是提前六个月补充营养,首先补充的是蛋白质,第二是维他命A,第三就是钙片.第四就是铁片.铁片里含有一种东西是叶酸,如果孕妇在怀孕初期的二十天缺叶酸,就会造成胎儿的先天性疾病. 如果怀孕成功,女生开始反应的时候,如果看到东西想吐的时候,多吃点蛋白粉,维生素A,同时加强B和C,可以减轻呕吐状况.就算吐也要吃,因为胎儿在前三个月是最需要营养的.在这个过程中一定要吃富含维生素B和C的食物,如粗粮啊,水果一定要多吃. 三个月过去之后,一般没什么反应了.但钙片始终要吃的. 到五六个月的时候,很多人会腿抽筋,这是缺钙的原因.如果便秘的话,要多吃富含纤维的食物,比如山药啊什么的.五六个月之后,维生素A一定不能缺,要不然小孩子生下来就有黄胆,就是全身很黄. 越快生越要注意活动,越活动越增加弹性,越好生.当然这个活动是走走路,散散步. 希望对楼主你有所帮助,祝愿楼主能有充足的营养,健康的身体,迎接一个健康的小宝宝的出生.

GMT+8, 2024-9-29 21:33 , Processed in 0.178800 second(s), 8 queries , Gzip On, MemCache On.

		自动登录	找回密码
密码			注册