如何消除中招考前紧张的心理『热点问答』

引用游客 2011-6-8 06:18: 考试前有适度的紧张是正常的、也是必要的，过分紧张就需消除。不同的同学有不同的情况，有的复习得确实不好，而有的复习得还行，自己却不放心，一般来说紧张都是由于自己对后果的不确定而起，如果你把考试的各种结果都考虑到了，包括最坏的结果，当最坏结果出现时会怎样怎样-----结果，这样一想，其实也没什么，紧张也就得到部分缓解。有的同学紧张是因为对很多东西不放心，当心这个问题没搞清、那个问题没搞懂，看到别人一本新资料自己没做，更是想到万一考着怎么办？其实，你不放心的100件事情中，可能有99.99件是不会发生的，有的题不会，也很正常，考题设计就是要让很少的人得高分，让多数人得分在中等，你的任务就是把自己会的做好，不要为一些很少会发生的事是当心。当然，还有一些具体的方法，如深呼吸法、瞑想放松法等，一般地，老师都会介绍。

GMT+8, 2024-9-30 03:18 , Processed in 0.093667 second(s), 8 queries , Gzip On, MemCache On.

		自动登录	找回密码
密码			注册