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为什么中午总睡不着？『热点问答』

评论 (2)|发表评论

引用 游客 2010-10-19 02:50
大家一起来盖楼！
引用 悠悠 2010-10-19 02:49
中午休息不好，与上午的工作性质有很大关系。如果上午劳动强度大，中午就会感到疲劳，午饭不要过饱然后小憩，就会沉沉睡去。另外，午睡时，要意在丹田，不要想任何事情，无杂念，也会很快入睡。再则，睡前喝杯温热牛奶稍加蜜和糖，也有助于睡眠，最关键的是：心静意空。祝你健康！

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