人的脂肪可以变成肌肉吗？

誑謸鉍娚 · 发表于 2011-10-22 12:18:52

人的脂肪可以变成肌肉吗？
同上

随chu风liu · 发表于 2011-10-22 12:18:53

楼主的籍贯是哪里？火星？

Rain · 发表于 2011-10-22 12:18:55

占一个坑先！

前进 · 发表于 2011-10-22 12:18:57

脂肪的增加需要多余的热量（食物中的蛋白质、碳水化合物和脂肪都能提供热量）
肌肉的生长则需要运动的刺激和足够的蛋白质（而不是热量）

把脂肪变成肌肉或肌肉变成脂肪都是不可能的。因为这是人体中两种截然不同的组织——一种是纯脂肪组织，另一种是不含脂肪的组织。

在有氧运动半个小时后，人体开始跳动体内堆积的脂肪，使之转化为热量供人体消耗。这时脂肪减少，就减下去了。
和肌肉没有直接的关系。
如果你加强运动，可以长出肌肉来，但不是脂肪变成的肌肉。

胖人容易长肌肉一般是因为他们本身的肌肉就比瘦人多，只是被脂肪覆盖了，当训练一段时间后，其脂肪层变薄，肌肉就显现了，而且肌肉的生长需要摄取足够的蛋白质，胖人的消化吸收能力本身就比瘦人好。

简单快乐 · 发表于 2011-10-22 12:18:59

不可以、
肌肉细胞只能长大、
不会增多、

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