我开始锻炼了

aiq無奈tx · 发表于 2011-10-18 22:16:03

我开始锻炼了
从昨天晚上，我就开始练习深蹲，每20个一组，练了5组就不行了，今天大腿有点点痛。
呵呵。坚持这么练习应该有效果的吧？

地瓜 · 发表于 2011-10-18 22:16:04

这个问题我也想知道！

叛逆ぁ太上皇 · 发表于 2011-10-18 22:16:05

一开始都是这样，没什么，不要太疲劳，多喝开水，休息好就行
等你身体习惯了以后，大腿就不会酸痛了

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