如何才能最大化降低包夜带来的危害？

√碧水寒潭 · 发表于 2010-8-24 04:15:01

如何才能最大化降低包夜带来的危害？
从医学方面考虑

♀鈊亂ゞ鎵伙 · 发表于 2010-8-24 04:15:03

这个问题实在是有点那个......

简单快乐 · 发表于 2010-8-24 04:15:06

最好的当然是不包夜！！

如果要包夜，那么记得期间要吃一点东西，如面包之类好消化的。还要多喝点水，天冷尽量喝热水；包夜中间洗一下脸，洗掉脸上分泌的油脂；第二天要好好休息但不要睡太长时间，会严重影响新陈代谢；两次包夜时间不要间隔太短，一周一次就可以了，太频繁了生物钟颠倒，新陈代谢紊乱，很麻烦的！！！

30岁就改变 · 发表于 2010-8-24 04:15:09

不要去包夜

太伤害身体了.

这叫做自殘啊......

我有时加班到天亮,人要好几天才能恢复精神的.

不材之木 · 发表于 2010-8-24 04:15:12

不包夜

落叶秋雨 · 发表于 2010-8-24 04:15:15

多喝水，少吃些油腻的东东。

嫣幻霏然 · 发表于 2010-8-24 04:15:18

注:偶是女滴,千真万确,毋庸置疑!

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