水果饭后多长时间吃最好？

边走¤边爱

30分钟以后

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　　随着人们生活水平的逐渐提高，人们的保健意识也随之增强了，许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都很喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯。 因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。医生解释说，由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱。

　　因此，人们最好在饭后1－2小时再吃水果。饭后马上吃水果会影响消化功能。

参考文章《别被“饭后吃水果，健康新生活”给愚弄了 》

冰封シ绝恋

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孤独者

三个青蛙跳井：不懂，不懂，不懂。