多吃蔬菜及柑橘能否防视力退化？

瘋子愛老婆 · 发表于 2010-2-2 01:52:14

多吃蔬菜及柑橘能否防视力退化？
同上

满天星 · 发表于 2010-2-2 01:52:15

楼主今天你吃了吗？

【洳☆淉】 · 发表于 2010-2-2 01:52:16

我不知道

X~iao~ping · 发表于 2010-2-2 01:52:17

可以，因为维C具有保护眼球的功能。但是最重要的是补充维生素A，建议可多食用肉类，奶蛋类

駃旒_鎏蒗瀦 · 发表于 2010-2-2 01:52:18

据海外媒体报道，西方营养学家经过多年对近视眼患者研究发现，近视眼的发生率与一种名为叶黄素的营养物质摄入量有关。

　　叶黄素属于类胡萝卜素，在新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果中含量较高。科学家发现，叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用，如果缺乏叶黄素，容易引起黄斑退化及视力模糊。

　　研究人员认为，农村孩子每天吃从地里直接采摘的绿色蔬菜，因此叶黄素摄入量比较充分。而城市里的孩子通常吃高蛋白、高营养食物，很少吃新鲜绿色蔬菜，叶黄素摄入量比农村孩子相应要少得多，因此城里的孩子近视发病率较高。

　　西方营养学家建议，无论是孩子还是老人，都应多吃柑橘类水果，尤其是每天吃大量新鲜绿色蔬菜，以保证叶黄素摄入量，防止视力退化。

逍遥的雨夜 · 发表于 2010-2-2 01:52:19

路过的.....

阿敏 · 发表于 2010-2-15 10:05:06

写得好啊　估计有马甲

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