早睡早起，但是还是得保持充足的睡眠，美容嘛 早餐喝汤或喝粥 中饭半小时之前吃个苹果，可以减少午餐的量 吃完别坐着，溜达溜达 晚饭最好别吃啦吃点水果什么的... 对了，买本女刊瘦美人，上面有好多方法呢 |
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