首先你的肚子上会有妊娠纹,在怀孕期间要配合橄榄油和精油按摩肚子,不知道你做到了没有,如果你做到了就不会产生难看的妊娠纹。 其次,生产后要适当运动,不要暴饮暴食,尽量多吃水果,吃完一定记得下床走走,如果不方便外出,可以自己在床上做瑜珈。 每天按摩全身,促进血液循环。 等到做完月子之后,再进行加强的减肥计划,如下: 减肥最最的关键就是尽量少吃或者不吃,有一种药我以前吃过就是吃了以后不想吃饭,一颗药可以持续2~3天有药效,真的很管用,一般的保健品药房应该都有销售。 其次就是要做瑜珈,多运动也可以,最关键的是一定要出汗,运动的要浑身酸痛,坚持也是最重要的·早晚各一次,或者一天3次最好,要是减肥的决心很大的话就要一有时间就不停的运动。 再次,时常照镜子,时常照镜子能发觉自己哪个部位需要加强运动力度,可以帮助你更好更有效的减肥。 我就是用以上成功减掉30斤,在2个月(最好是在夏季)之内,希望提问者可以从我的经验中找到诀窍 |
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