自从高中开始,体重就不断增加,所以走投无路之下,我只好实行我的减肥计划了! 最开始,我用节食减肥,可是实在太痛苦了,而且还患上了慢性胃炎,实在祸不单行啊!最后计划一终止了!(再不终止会被我爸妈宰的) 然后我就买了瘦身魔方1+1。 最后,也就是现在,我发现这样减肥很有效啊, 称了下体重,居然出乎的我意料之外......减了21斤。 减下去只后,为了不反弹,坚持了下面的方法 方法如下: 早餐和午餐正常,想吃什么就吃什么,但是煎炸的事物和肥腻的就尽量少吃吧!至于晚餐可以选择不吃的,如果饿了就吃水果,零食就绝对不能吃啊!不然就减不了啦! 冬天是一个脂肪积聚的危险期,我们不要早冬天里放低戒心,否则一个冬天下来,绝对胖了不少!所以减肥还是要继续的,不过在春节时候,晚餐可以吃,但要注意分量和材料,不要给自己借口大吃特吃! 这样坚持下来,不运动也会瘦的,只要不受外界诱惑就可以了,各位要加油啊!! |
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