第一，尽量不去超市； 第二，如果去了超市，最好克制自己不去零食区逛； 第三，慢慢的减少吃零食的次数，想吃零食的时候用水果代替； 第四，当你想吃的零食的时候，找一点自己感兴趣的事情来引开自己想吃零食的念头； 第五，吃饭的时候要吃饱，吃饱了就不会想着再拿零食来填肚子。 最重要的是要坚持，坚持就是胜利。 |
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