怎样可以增强我记忆力？『最新解决』

引用 游客 2010-4-3 04:18

其实， 我们每个人的记忆力都相差无几，只是有的人能更好的利用，更好的发挥最用。 背课文快慢并不重要，关键是你能不能掌握其中的要领，真正学到东西…… 不要为你的记忆速度担心，他的开发是一种日积月累的过程，不是一天两天就能解决的，平时多加练习，慢慢的，你的速度也可以上去的…… 另外，记忆速度与个人兴趣爱好也有一定的关系，对于你喜欢的食物你会一下子记住，但相反，可能你即使每天都看见，也记不住…… 不要灰心，你行的，努力把，你的明天会更加辉煌……

引用 游客 2010-4-3 04:18

告诉你个最简单的方法吧 ~ 其实 只要你每天都保证 用心背诵点东西 你会发现你的记忆力上去了 很灵 !!!

引用 游客 2010-4-3 04:18

根据以上内容，自己摸索符合自己的方法，才是最重要的。别人适合，自己不一定有用。

引用 游客 2010-4-3 04:18

所有这些都有用，我的体会是提高兴趣最重要。

引用 游客 2010-4-3 04:18

我也是，上学的時候，读两三遍就能背。包括文言文哦~~~ 总结起釆有这几点经验：1、信心！！！我总是跟別人说自己记忆力好。。然後，慢慢的，就真的以为自己记忆力好了~~~，背東西自然快啦。 2、脑子越用越灵活！！要多背，到以后就越背越快了。 3、背诵方法：读完两遍之后，就试着背出釆，背不出釆就看一眼，再接着背；给自己定一个時间，要求自己在一定時間内背熟，这样精神就能高度集中，效果也好啦`~ 能完完全全的做到这几点，你就是高手啦~~~~~~~~~~`~

引用 游客 2010-4-3 04:18

合理饮食可以增强记忆, 营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。

引用 游客 2010-4-3 04:18

吃点脑轻松啊

引用 游客 2010-4-3 04:18

要掌握一定的方法，首先要熟读，然后在尝试背诵，担不要强行记忆，那样的记忆是很短暂的，可以间隔一段时间在尝试背诵，最好自己能够默写下来，那样的记忆才是最深刻的

引用 游客 2010-4-3 04:18

多吃鲫鱼，对补脑，增强记忆，有好处。

引用 游客 2010-4-3 04:18

背书的目的是为了以后更好的应用。不能为了背而背。你可以用多种方式方法提高你背书的速度。 1.选择在你记忆的 最佳状态时间来背。有的人属于百灵鸟型早晨记忆里最好，有的人属于猫头鹰型在晚上才是最佳状态。有的人属于混合型的，没有太大的区别。 2.兴趣是最好的老师，你培养对此的兴趣，有兴趣的东东总是记得最快。 3.加强自信力，不要还没有背就暗示自己我得背好多遍。 4.扩大知识面，各种知识都是融汇贯通的，知识面的扩大有利于你把相关知识有效的链接到一起，大脑自动会帮你处理信息。 5.不同类型的文章利用不同的方法：提问法，谐音法，回顾法，默读法，记看写同步法。。。。。 多吃有利于提高大脑记忆力的食品也能增强记忆力。

引用 游客 2010-4-3 04:18

例如 可以使用七田真的书籍,超厉害的,可以训练过目不忘的记忆.

引用 游客 2010-4-3 04:18

在早晨背书最好。应为早晨背书你的打脑刚休息好，对接受的第一个事物最敏感至于身体上的营养补充并不需太挑剔最主要是用心背至如今在学习中记忆学习根本只有多记才能充实你的大脑 用心去背他背你有兴趣的东西是锻炼你记忆能力的最好方法

引用 游客 2010-4-3 04:18

补充卵磷脂/多吃核桃！

引用 游客 2010-4-3 04:17

喝生命一号,提高记忆力! 还可以多多锻炼左脑 玩数字游戏,倒着看数字拉什么的!

引用 游客 2010-4-3 04:17

很简单~培养兴趣~

引用 游客 2010-4-3 04:17

建议你用减压的方法来发挥记忆力：睡眠是舒缓压力的好方法。 　　有研究表示：以36名22岁至36岁的学生为调查对象，并在这些学生在压力高峰期下接受评估，他们按压力处理法分成两组，结果发现，倾向忧虑者会减少睡眠时间，相反的，那些懂得疏导情绪者，睡眠不但没有减少，反而增加了。研究人员说，有时睡眠可以帮助舒缓激动神经紧张，使人暂时远离压力。 　　哈佛医学院去年年底也有报告指出，要加强记忆力，必需要有足够的睡眠。这项研究有24名人士作为研究对象，研究人员要他们在1/16秒内确认电脑上闪动的3条斜纹，结果有半数的人当晚呼呼大睡，其余的则保持清醒，直到第二及第三晚才可入睡。4天后测试这24名人士的记忆力，结果发现，第一晚入睡者，辨认图案的正确度比不睡者强。研究结果显示，饱睡一顿，记忆力才能充分发挥。 睡眠不足的后遗症： 　　每个人的睡眠需求有个别差异，但是，睡眠专家认为，想保持头脑清醒、心情愉快、思想敏锐、活力充沛，就至少得把三分之一的人生花在睡眠上，最重要的是，要避免失眠。 　　专家认为，睡眠对于我们白天的表现有很大的作用，睡眠不足会引起一些后遗症，如白天嗜睡、情绪不稳定、忧郁、压力、焦虑、失去应变能力、免疫力降低、记忆力减退、失却逻辑思考力、理解能力降低、工作效率下降等。值得注意的是，由于生活形态的改变，目前有不少人严重睡眠不足，或是患有失眠症。 你也可以试试把记忆分段： 将所要记忆的东西先分成小段，再加以记忆。例如读书时，可以把整课内容分成段落，不要太贪心把全部内容一次全记下来。需要按个人的能力，把课文分成小段，有些学生的记忆能力较低，甚至只能每次记下课文的一两句。

引用 游客 2010-4-3 04:17

多锻炼，多运动，放轻松

引用 游客 2010-4-3 04:17

方法很多！不过我建议你天天多看看书！

引用 游客 2010-4-3 04:17

我觉得还是和各人的读书资历有关吧 现实中就那样，不管怎么努力，怎么辛苦，都比不上别人看一遍记忆好的人

引用 游客 2010-4-3 04:17

请问你是那的,听说过天狮公司有一种产品是智力宝,效果不错,主要是增加智力,增加记忆的.

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