怎样战胜抑郁？『热点问答』

引用 游客 2010-4-3 03:49

想办法说话，跟别人说，或者跟自己说也行，哪怕是读报纸也行， 语言系统运动起来，也会让你的脑细胞活跃起来。在无意间会跳 出抑郁的盒子。

引用 游客 2010-4-3 03:49

自我战胜忧郁很可能是徒劳的，如果真被忧郁困扰，要么向亲友倾诉，要么去咨询心理医生。但遗憾的是一般亲友都会抒发出类似前面朋友的说教，看似有理但对确已被忧郁困扰的人是没有作用的。目前合格的心理医生又很少。真不好办。 个人建议： 保证睡眠，不管用什么方法 服用一些提高情绪的食品，最容易的就是巧克力 别坐着，运动，干活都行。 尽管有风险，还是要多向亲友倾诉，不行就找心理医生

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