手淫上瘾怎么办?怎么戒掉『最新答复』

引用 游客 2011-5-28 12:43

一楼的位置好啊..我考，这是一种文明，我指　的是回帖。

引用 游客 2011-5-28 12:43

偶学习的对像★：魔女在世、希★望

引用 游客 2011-5-28 12:43

解除手淫6法： 1。正确认识性生理与性心理，了解手淫对身心的影响，消除对手淫的过度恐惧与焦虑； 2。减少性刺激。少接触有SQ或性内容的书刊、影视作品，交往时多谈别的话题，少谈与性有关的内容； 3。保持生活期律，按时作息，不要“赖”床，减少在床上发生性冲动的机会； 4。按照渐进原则，逐步减少手淫次数。用理智和意志控制自己的性冲动，循序渐进。已经减少的次数作为一种成功，会强化自己的意志，提高控制手淫的自信心。 5。试图一下子完全戒除手淫，因目标太高反而不容易成功。对过度手淫的心理治疗通常有催眠疗法和厌恶疗法。进行催眠治疗时首先要消除对手淫的担心与焦虑，然后心理医生再针对各种症状予以催眠暗示：“当你躺到床上时，你会很快沉静下来，迅速入睡，而且睡得很深、很香。通过催眠治疗，你今后不会再犯手淫，也不会再想要手淫了。你睡熟了，手淫的习惯也彻底好转了。随着你的手淫习惯的停止，你不会再头晕，记忆力也好转了，你已经完全恢复健康了。”除医生催眠外，自我催眠也可达到放松、入睡和治疗手淫的效果。 6。厌恶疗法治疗手淫可采用橡皮圈厌恶疗法形式进行。也就是在手腕套上橡皮圈，一感到有性冲动就拉橡皮圈弹打自己，疼痛的感觉会压抑性冲动。然而马上去干别的事情，以转移对性冲动的注意力。自己默记每次性冲动要拉多少次橡皮圈才能抑制性冲动，经过反复治疗，拉橡皮圈的次数会逐渐减少，直至戒除手淫。

引用 游客 2011-5-28 12:43

您好：转移注意力，手淫次数应控制在1个月3--4次即可，祝健康快乐！

引用 游客 2011-5-28 12:43

菩提本无树，明境亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。色即是空，空即是色！

引用 游客 2011-5-28 12:43

我建议你干脆学习葵花宝典。上面有一句话就是欲练神功挥刀自宫，意思就是自己把JJ割了。

引用 游客 2011-5-28 12:43

不用戒，没什么坏处，但要适度！

引用 游客 2011-5-28 12:43

朋友！手淫其实是成年男女中非常普遍的现象，适度手淫有益身体健康，过度手淫这与身体健康有损。现代医学研究作了大量对照对比研究表明，手淫与神经衰弱、精神分裂症等并无直接关系，也不会对日后的性功能、性生活产生不良影响。在下认为对于手淫也需辩证的看问题呢。一方面一个人从性成熟到能够合法地满足性要求——结婚，一般要等待七、八年或更久。而这段时间的性能量偏偏最高，总要寻找机会解除性紧张。现在普遍都已认同，适当的手淫对身体及心理健康是有益无害的。如果对之失去节制过于频繁而失度，就象正常性生活和其他体育运动一样，也会给身体健康带来不良影响的。如精神怠倦，腰酸腿软，注意力不集中，记忆力下降等。这种情况的出现就是身体已经给自己发出过多的警告信息了！以提示你需要采取克制减少频度，让身体得以休整和恢复机会，这可千万忽视不得的。如果对这种警告不予理会，久之势必导致肾虚诸症(即遗精、阳痿、早泄)及前列腺炎等情况发生。尤其是那种一方面担心对以后性生活会造成不良后果，甚致担心会导致阳痿、早泄，而心理负担重重；另一方面又禁不住一时追求感官刺激的欲望。这种心理的压力越来越重，久之就会形成心理障碍而真的导致功能障碍。这才是手淫最大的危害所在。只要能充分认识这些问题并加以注意，适当的手淫可以自己解除由于性成熟而产生的生理和心理的性压力，是完全有益健康的。若控制在一两天一次的频度如果身体本来健壮的话对身体的实际影响是有限的。应该不存在什么问题的。加强体育锻炼，提高身体素质，是保持性能力强盛不衰的最根本的保障。有个网友在提问时叙述他小学二三年级就开始手淫，初中二年级才开始射精，手淫历史可谓沉长了吧，但由于他在上学中非常喜欢运动锻炼，因此身体一直健壮，性功能及性能力都非常正常。他的例子正好说明了这个道理。如需药物方面辅助，吃些六味地黄丸。仅供参考，祝你健康快乐！

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