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[交流] 健身时要不要扎紧腰部？

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可爱
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1#
发表于 2011-10-18 20:45:27 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

健身时要不要扎紧腰部？
健身时，如仰坐或哑铃，健身操时要不要扎紧腰部？
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2#
发表于 2011-10-18 20:45:28 | 只看该作者
OH! My God！
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3#
发表于 2011-10-18 20:45:28 | 只看该作者
第一时间抢沙发！
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4#
发表于 2011-10-18 20:45:30 | 只看该作者
不要，腰带是起保护作用的，其实只要你动作正确，不需要腰带。
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5#
发表于 2011-10-18 20:45:31 | 只看该作者
需要，免得岔气。
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6#
发表于 2011-10-18 20:45:32 | 只看该作者
可以用腰带
但是不要系紧
健身时要收腹吸气
系腰带的目的也在于此
可是长时间的紧系，
会产生依赖
所以，其实只要时刻记得收腹吸气，就不必系腰带
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7#
发表于 2011-10-18 20:45:33 | 只看该作者
你说的这些不要，要的是杠铃等重型项目
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