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月经期吃什以好！

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1#
发表于 2010-2-2 01:00:12 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
月经期吃什以好！
同上
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2#
发表于 2010-2-2 01:00:13 | 只看该作者
为什么不用搜索引擎查个明白呢？
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3#
发表于 2010-2-2 01:00:14 | 只看该作者
饮食有节：月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过少或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津的食物，以养活子宫充血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
　　
　寒暖适宜：注意气候变化，特别要防止高温日晒、风寒雨淋；或涉及水游泳，或用冷水洗洗脚，或久坐冷地等。
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4#
发表于 2010-2-2 01:00:15 | 只看该作者
我不会做饭也懒得做，所以经期我就到沙县小吃去吃那个乌鸡炖罐，我觉得也不错啊，呵呵呵。。。。
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5#
发表于 2010-2-2 01:00:16 | 只看该作者
不吃辛辣，煎炸的东西，太甜和太酸不能吃，这样会延长经期的．
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6#
发表于 2010-2-2 01:00:17 | 只看该作者
如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。同时，注意少吃盐，多喝水。这样既可防止皮肤干燥，又可使尿液增多，有助于脂质代谢，减少面部了渗出的油脂。
  一般清淡一点好,多喝水
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7#
发表于 2010-2-2 01:00:18 | 只看该作者
豆芽、瘦肉、豆类等。同时，注意少吃盐，多喝水。这样既可防止皮肤干燥，又可使尿液增多，有助于脂质代谢，减少面部了渗出的油脂。
一般清淡一点好,多喝水
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流星
8#
发表于 2010-2-2 01:00:20 | 只看该作者
吃点蜜枣补血
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9#
发表于 2010-2-2 01:00:21 | 只看该作者
喝热的红糖水是最好的.
活血,养颜,喝多也不会发胖.
其余的一切生活都可以和平常一样的.
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