营养早餐轻松做? - 百姓问答

王者风范

电梯直达

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发表于 2010-2-2 08:18:30 | 只看该作者回帖奖励

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营养早餐轻松做?
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══════

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发表于 2010-2-2 08:18:35 | 只看该作者

我也想知道

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缘分天空

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发表于 2010-2-2 08:18:34 | 只看该作者

一天一个鸡蛋羹
　　鸡蛋羹滑嫩适口，营养丰富，做法简单、方便。
　　制法：把一个鸡蛋敲开，打入一小饭碗里，用筷子打散搅匀，加入一尖勺盐、一点儿葱花后再加入凉水至碗的三分之二处，滴入几滴豆油，放进蒸锅，开锅后约三分钟即熟。
　　提示：用筷子轻轻点一下，羹呈淡黄色凝固状即可。
金、银馒头米粥拌瓜条
　　馒头须提前预备好，如果自己蒸，发面时加入一袋牛奶、一勺糖，做出的馒头会有奶香气，很白嫩、好吃。
　　金色馒头：把鸡蛋打散搅匀，将馒头裹上鸡蛋，放入油锅中，炸至金黄色，捞出装盘。银色馒头即是蒸熟后的白色小馒头。
　　米粥：可以煮各种米粥来吃，如想快捷方便，用即熟米粥也可，超市有卖。
　　拌瓜条：黄瓜略微拍扁后切成小段，加入半勺盐腌十分钟，沥去盐水，装入碟中，加味素、蒜末拌匀即可。
　　提示：金、银馒头可以提前做好，第二天早晨用微波炉加热即可。瓜条中也可以加入熟鸡腿肉（切成丝）一起拌匀，味道会更好。

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火箭筒︻$▅

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发表于 2010-2-2 08:18:33 | 只看该作者

一天一个鸡蛋羹

　　鸡蛋羹滑嫩适口，营养丰富，做法简单、方便。

　　制法：把一个鸡蛋敲开，打入一小饭碗里，用筷子打散搅匀，加入一尖勺盐、一点儿葱花后再加入凉水至碗的三分之二处，滴入几滴豆油，放进蒸锅，开锅后约三分钟即熟。

　　提示：用筷子轻轻点一下，羹呈淡黄色凝固状即可。金、银馒头米粥拌瓜条

　　馒头须提前预备好，如果自己蒸，发面时加入一袋牛奶、一勺糖，做出的馒头会有奶香气，很白嫩、好吃。

　　金色馒头：把鸡蛋打散搅匀，将馒头裹上鸡蛋，放入油锅中，炸至金黄色，捞出装盘。银色馒头即是蒸熟后的白色小馒头。

　　米粥：可以煮各种米粥来吃，如想快捷方便，用即熟米粥也可，超市有卖。

　　拌瓜条：黄瓜略微拍扁后切成小段，加入半勺盐腌十分钟，沥去盐水，装入碟中，加味素、蒜末拌匀即可。

　　提示：金、银馒头可以提前做好，第二天早晨用微波炉加热即可。瓜条中也可以加入熟鸡腿肉（切成丝）一起拌匀，味道会更好。

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╰☆kiss寵壞

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发表于 2010-2-2 08:18:32 | 只看该作者

疯狂的楼主，疯狂的帖子，莫名其妙的我们

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ヤforget♀戀

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发表于 2010-2-2 08:18:31 | 只看该作者

楼主是哪里来的？

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