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大家游自由泳都这么累吗？

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叛逆ぁ太上皇

电梯直达

1^#

发表于 2012-11-26 12:22:48 | 只看该作者回帖奖励

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大家游自由泳都这么累吗？
小弟刚学自由泳，怎么感觉累得不行，游不到50米就沉了，又不就开始灌水，腿也摆不好了，手也划不动了，下半身开始往下沉，阻力越来越大。即使是头20米，好像也没蛙泳快似的，怎么回事啊？p.s 我游泳有几年了，蛙泳游个1500没什么问题，是不是动作不对啊？

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黑角残叶

2^#

发表于 2012-11-26 12:22:53 | 只看该作者

一个青蛙跳井：不懂！

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小新就是我

3^#

发表于 2012-11-26 12:23:01 | 只看该作者

天空海阔，我飞过......

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听妈妈的话

4^#

发表于 2012-11-26 12:23:06 | 只看该作者

是的，很累，但很快。

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假tp老tp练

5^#

发表于 2012-11-26 12:23:11 | 只看该作者

很累吗？不清楚，我不会游泳

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绝对标致

6^#

发表于 2012-11-26 12:23:17 | 只看该作者

任何运动都会消耗体力，这个你一定知道，当然游泳是比较消耗体力的一种运动，而且刚学肌肉还未得到锻炼，要有适应阶段，所以，一定要科学的练习，注意节奏和间歇，另外，游泳最讲究动作的规范，动作不对就会影响速度和同时会更加消耗体力。
动作有三个要点：呼吸是第一，手和腿是二，整体协调是三。
不要着急，一个动作一个动作的纠正，很快就会进入状态。
努力吧！加油！