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[交流] 健身时要不要扎紧腰部？

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1^#

发表于 2011-10-18 20:45:27 | 只看该作者回帖奖励

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健身时要不要扎紧腰部？
健身时，如仰坐或哑铃，健身操时要不要扎紧腰部？

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2^#

发表于 2011-10-18 20:45:28 | 只看该作者

OH! My God！

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3^#

发表于 2011-10-18 20:45:28 | 只看该作者

第一时间抢沙发！

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★真的爱你★

4^#

发表于 2011-10-18 20:45:30 | 只看该作者

不要，腰带是起保护作用的，其实只要你动作正确，不需要腰带。

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⊿°屵重缺銭

5^#

发表于 2011-10-18 20:45:31 | 只看该作者

需要，免得岔气。

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6^#

发表于 2011-10-18 20:45:32 | 只看该作者

可以用腰带
但是不要系紧
健身时要收腹吸气
系腰带的目的也在于此
可是长时间的紧系，
会产生依赖
所以，其实只要时刻记得收腹吸气，就不必系腰带

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7^#

发表于 2011-10-18 20:45:33 | 只看该作者

你说的这些不要，要的是杠铃等重型项目

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