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吃东西偏咸，好不好？

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缘分天空

电梯直达

1^#

发表于 2010-2-6 03:31:57 | 只看该作者回帖奖励

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吃东西偏咸，好不好？
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女人请自重

2^#

发表于 2010-2-6 03:31:57 | 只看该作者

一个青蛙跳井：不懂！

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秋风扫落叶

3^#

发表于 2010-2-6 03:31:58 | 只看该作者

OH! My God！

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毅歌

4^#

发表于 2010-2-6 03:31:59 | 只看该作者

不好！对身体有害处的！特别是有高血压的。

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小嘛怪

5^#

发表于 2010-2-6 03:32:00 | 只看该作者

不好,容易造成食道癌,对高血压的的人更不好.

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十六夜的月

6^#

发表于 2010-2-6 03:32:00 | 只看该作者

不好，容易高血压

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金马

7^#

发表于 2010-2-6 03:32:01 | 只看该作者

不好

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落迫小子

8^#

发表于 2010-2-6 03:32:02 | 只看该作者

不好！对血压和呼吸系统都有影响。

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け星☆辰ご

9^#

发表于 2010-2-6 03:32:03 | 只看该作者

看看偏咸带来的后果就知道好不好了：

因为食盐起到维持人体内水分平衡的作用，所以人体内盐的含量越多，保留水分也越多。若长期吃盐过多，需大量排泄，这就加重了肾脏的负担。

特别是有肾炎、冠心病及肝脏病的人，由于肾小球滤过功能有障碍，过量的氯化钠排泄不畅，在体内蓄积过多，就会引起水肿和加重水肿程度。

高血压患者若多吃盐，则会使血压升高。

许多调查材料表明，长期吃盐过多的人高血压、冠心病、脑溢血及胃癌发病率都明显增高。

要想适度吃盐需注意：
在正常情况下，一个健康的成年人每天从饮食中获得的食盐不宜超过10克。一个4口之家，1个月1 公斤盐也就足够了。

所以，一般饭菜都要偏淡、偏薄才好，不要过于口重。尤其是患有高血压、肾炎、肝脏病的人，更不宜吃得过咸，急性期时还应当适当停止进食食盐。

而出汗多、运动量大的人，饮食则要略微偏咸一点。另外，蔬菜中的钾离子含量较多，钾会起到排出水分的作用，因而吃蔬菜多的人，盐的摄入量就多些；吃蔬菜少的人，盐的摄入量就注意适当少一些。

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最爱水晶

10^#

发表于 2010-2-6 03:32:04 | 只看该作者

不好，由其是晚饭咸更不好，对肾不好。

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