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老年人的应如何饮食搭配

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孤独的囚鸟

电梯直达

1^#

发表于 2010-2-1 00:50:33 | 只看该作者回帖奖励

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老年人的应如何饮食搭配
老年人饮食方面应该注意哪些问题？

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♀〓♂♀〓♂

2^#

发表于 2010-2-1 00:50:34 | 只看该作者

帮楼主顶起来！

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爱随缘

3^#

发表于 2010-2-1 00:50:35 | 只看该作者

RT!RT!RT!RT!RT!RT!RT!RT!RT!

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ˊ.龙之吻︷

4^#

发表于 2010-2-1 00:50:36 | 只看该作者

老年人的饮食最好这样安排：既起床后先喝一杯蜂蜜水，水的温度不要过高，和人的正常体温一样为好。休息片刻外出活动50 分钟，洗涑后休息一会吃早餐。早餐主食应吃稀饭和馒头、豆包、花卷为好。副食应以各种新鲜的蔬菜做成的小菜和豆制品为好。最好再吃一个煮鸡蛋。有条件稀饭最好加一些小豆或绿豆、红枣，这样营养会更充分。老年人要吃些杂粮粥，如小米、玉米、燕麦片等做的粥。午餐应该吃米饭和炒菜或包子、饺子。炒菜要放些肉，最好是里脊肉，因为好消化。饭前要先喝汤，汤要清淡。晚饭要吃的简单一些，如面条、稀饭均可。注意不要吃的太晚。睡觉前要喝一杯牛奶，如果能喝惯酸奶，最好喝酸牛奶。

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嫣幻霏然

5^#

发表于 2010-2-1 00:50:37 | 只看该作者

自己百度一下去

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