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新微赢技术网»论坛 › 学习网 知识堂 › 知识问答 › 百姓问答 › 晚上喝牛奶真的有助睡眠吗？
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晚上喝牛奶真的有助睡眠吗？

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1#
发表于 2010-2-14 23:35:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
晚上喝牛奶真的有助睡眠吗？
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2#
发表于 2010-2-14 23:35:03 | 只看该作者
我不知道我不知道我不知道我不知道我不知道我不知道
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3#
发表于 2010-2-14 23:35:06 | 只看该作者
这个问题问过好多次了，楼主看论坛要细心些！
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4#
发表于 2010-2-14 23:35:11 | 只看该作者
喝牛奶不但有利于睡眠更有利于美容.对女孩子,小孩子都有作用的当然男性也不例外.中国人喝牛奶还可以补钙啊!应该多喝牛奶,每天早晚各一杯最好.
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5#
发表于 2010-2-14 23:35:19 | 只看该作者
每万睡前喝杯牛奶不仅有助睡眠,还补钙，应该坚持喝，我家现在就这样。
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6#
发表于 2010-2-14 23:35:23 | 只看该作者
牛奶有一定的镇静作用,坚持每天睡前喝一杯,有一定的规律了,晚上睡的香甜.不过严重失眠者不起作用,只能调整好心态,睡前心无杂念,慢慢改变状态.
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7#
发表于 2010-2-14 23:35:26 | 只看该作者
是的，不信的话你可以试一下
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8#
发表于 2010-2-14 23:35:30 | 只看该作者
是的，我就试过，不过对于绝对失眠的人可能不怎么管用。
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9#
发表于 2010-2-14 23:35:34 | 只看该作者
是的，牛奶有一定的催眠作用。一般不建议白天工作或学习中喝牛奶的，容易犯困。
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10#
发表于 2010-2-14 23:35:40 | 只看该作者
晚上喝牛奶有助睡眠,这是对的。我现在就这样。
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