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胖人吃什么蔬菜好？

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萧十一郎

电梯直达

1^#

发表于 2010-1-30 07:41:45 | 只看该作者回帖奖励

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胖人吃什么蔬菜好？
胖人宜多吃一些蔬菜，但吃些什么样的蔬菜却很有讲究？

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大天使路西法

2^#

发表于 2010-1-30 07:41:48 | 只看该作者

哇！我好像是沙发？

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★真的爱你★

3^#

发表于 2010-1-30 07:41:51 | 只看该作者

什么玩意？

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鈊賥wo埋單

4^#

发表于 2010-1-30 07:41:53 | 只看该作者

肥胖人宜多吃一些蔬菜，但吃些什么样的蔬菜却很有讲究。

绿豆芽

水分较多，被身体吸收产生热量较少，且不容易使脂肪堆积在皮下。

韭菜

含纤维素很多，有通便作用，能排除肠道中过多的营养。

黄瓜

含有丙醇醋酸，能够抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪。

白萝卜

含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，防止其在皮下堆积。

以上几种蔬菜可供肥胖者以及有肥胖倾向者多食用。可以做成蔬菜汁，更加美味和营养。

不吃主食会使身体失去很多营养物质哦，看过我们教您的方法，您就可以大胆的来制作减肥主食了。

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残恋思香

5^#

发表于 2010-1-30 07:42:01 | 只看该作者

肥胖人宜多吃一些蔬菜，但吃些什么样的蔬菜却很有讲究。

　　绿豆芽水分较多，被身体吸收产生热量较少，且不容易使脂肪堆积在皮下。

　　韭菜含纤维素很多，有通便作用，能排除肠道中过多的营养。

　　黄瓜含有丙醇醋酸，能够抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪。

　　白萝卜含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，防止其在皮下堆积。

　　以上几种蔬菜可供肥胖者以及有肥胖倾向者多食用。

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最爱水晶

6^#

发表于 2010-1-30 07:42:04 | 只看该作者

胖人多吃蔬菜好,但是要记住不要一吃就一下子吃大多,半饱就OK了

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