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白天困晚上精神很影响学习怎么调整回来啊?

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1^#

发表于 2010-2-1 04:07:54 | 只看该作者回帖奖励

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白天困晚上精神很影响学习怎么调整回来啊?
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2^#

发表于 2010-2-1 04:07:55 | 只看该作者

楼主不是火星人，是那美克星人！

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3^#

发表于 2010-2-1 04:07:56 | 只看该作者

一个青蛙跳井：不懂！

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ωǒ吥婲鈊┌

4^#

发表于 2010-2-1 04:07:57 | 只看该作者

睡觉前不能做太激烈的运动和太兴奋的事，学生不要超过11点钟睡觉，临睡时喝一杯热牛奶可以帮助睡眠。

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5^#

发表于 2010-2-1 04:07:58 | 只看该作者

睡觉前做做大运动量的事吧，累毙了就能睡了啦，例如跑步打球爬山或者收拾屋子或者你看了听了想打瞌睡的东西啦。还有早上早点起床，多睏都要起床，你白天睏得走路都睡得着了，一到晚上就洗澡睡觉就行了啦。

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