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标题: 听说有些人练跆拳道后腿越练越胖怎样才能避免这问题 [打印本页]

作者: ㊣旗舰卍 时间: 2011-10-18 20:57
标题: 听说有些人练跆拳道后腿越练越胖怎样才能避免这问题

听说有些人练跆拳道后腿越练越胖怎样才能避免这问题
练了就是想减减肥要是越来越胖那还的了＂不管是练什么,运动完之后都要做伸拉＂
请问伸拉是什么意思，要怎么做？

作者: 、Ｂaby 时间: 2011-10-18 20:57
这个问题得好好想想。

作者: 红苹果校园 时间: 2011-10-18 20:57
顶起来！

作者: √金刚石猛男 时间: 2011-10-18 20:57
跆拳道也是运动，没听说过运动会越练越胖的，跆拳道是腿的艺术，对塑腿形倒是很有帮助，怎么会练得胖呢。不过我们教练是会对比较胖的学员训练完了回去不能吃太多。

作者: ajytdjt 时间: 2011-10-18 20:57
不管是练什么,运动完之后都要做伸拉,以免肌肉疼痛和不必要的损伤,当然还能有效的避免因运动而变粗的肌肉,使之既强身健体又身材棒棒:)所以不要担心会胖了，你看哪个练跆拳道的胖呢?
我经常去健身,跆拳道也经常练,身体很好，放心的去练吧.

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