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标题: 健身时要不要扎紧腰部？ [打印本页]

作者: 可爱 时间: 2011-10-18 20:45
标题: 健身时要不要扎紧腰部？

健身时要不要扎紧腰部？
健身时，如仰坐或哑铃，健身操时要不要扎紧腰部？

作者: 小嘛怪 时间: 2011-10-18 20:45
OH! My God！

作者: ㊣旗舰卍 时间: 2011-10-18 20:45
第一时间抢沙发！

作者: ★真的爱你★ 时间: 2011-10-18 20:45
不要，腰带是起保护作用的，其实只要你动作正确，不需要腰带。

作者: ⊿°屵重缺銭 时间: 2011-10-18 20:45
需要，免得岔气。

作者: 凤蔷¤蹁跹 时间: 2011-10-18 20:45
可以用腰带
但是不要系紧
健身时要收腹吸气
系腰带的目的也在于此
可是长时间的紧系，
会产生依赖
所以，其实只要时刻记得收腹吸气，就不必系腰带

作者: 爽口爽心 时间: 2011-10-18 20:45
你说的这些不要，要的是杠铃等重型项目

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