新微赢技术网

标题: 怎么才能减掉腹部赘肉 [打印本页]

作者: 十六夜的月 时间: 2010-8-23 03:59
标题: 怎么才能减掉腹部赘肉
怎么才能减掉腹部赘肉
各位MM好！

我165CM
体重56。5公斤
在网上测试说我是标准身材
可是好朋友都说我有点
我自己也觉得
每当坐下来腹部就有两圈肉突出来
好难看啊！

请各位MM指教啊！

作者: 孤独の浪子 时间: 2010-8-23 03:59
陈年老问题？

作者: 酷aiq兒kuku 时间: 2010-8-23 03:59
占一个坑先！

作者: 爱琴海 时间: 2010-8-23 03:59
依你的身高和体重来看，你确实不能算胖，可能只是坐的时间太多，运动太少。要说真正有效的方法，就是锻炼，但是要持之以恒。每天慢跑30分钟，再做仰卧起坐，使腹部肌肉结实。平时坚持饭后半小时不坐下，饭后散步半小时最好。这是我的亲身体会，我坚持慢跑已经两年多了（每周三次），我的身高是160cm，体重54公斤，但是因为锻炼的原因，肉比较结实，我的腹部没有赘肉，比相同体重和身高的人明显苗条的多，精神面貌也很好。如果你有恒心，就开始锻炼吧！！！！！！！

作者: ┗白觀喑 时间: 2010-8-23 04:00
哈哈支持啊可以换头像咯哦，不过现在也蛮不错的。

欢迎光临新微赢技术网 (http://bbs.weiying.cn/)