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标题: 怎样才能更瘦一些?我现在九十七斤,1.60. [打印本页]

作者: 生活的成功者 时间: 2010-8-22 06:10
标题: 怎样才能更瘦一些?我现在九十七斤,1.60.
怎样才能更瘦一些?我现在九十七斤,1.60.
同上

作者: 红苹果 时间: 2010-8-22 06:10
一起把楼主的jjts

作者: 我為ぷぃ情醉 时间: 2010-8-22 06:10
我不明白楼主想说什么？

作者: 为爱种菜！ 时间: 2010-8-22 06:10
连续吃三天苹果，肚子一饿就吃，只能吃苹果。我就用这个办法减肥的。很有效。

作者: 君临贵妃 时间: 2010-8-22 06:10
控制饮食,加强运动,如果觉得自己不能坚持运动的,那就去报名参加个什么舞蹈班,我就学过拉丁和爵士,这样也不会很枯燥,因为你不是很肥胖的,所以一个星期2次这样的舞蹈就差不多了,同时饮食也要注意，多吃蔬菜水果,吃全麦的东西,不要暴饮暴食,我会在吃主食之前吃黄瓜或者苹果,因为先吃下去的东西先吸收,这样也可以让自己先有包腹感,少吃有油的东西

作者: 蓝天使者 时间: 2010-8-22 06:10
已经很瘦了啊

作者: 生活的成功者 时间: 2010-8-22 06:10
三楼说的很好，但是实际意义并不大．我减肥的体会是节食是最简单有效的．不麻烦的才最容易实行．每餐适当的减量，少吃或不吃高热量食品，少吃或不吃零食就能瘦，开始时有点不能自控时间长了就成习惯了．我１．６５体重９３斤以前最胖时１１８斤，就是靠节食减下来的．９３斤上下的体重保持了两年多了，今年夏天打算再减三斤．

作者: Nick 时间: 2010-8-22 06:10
160CM 97斤，身材应该很好了。生活中人太瘦就不好看了，就没有女人味了。所以千万不能去减肥，吃药和节食都是不可取的，对身体也是有害的。

作者: 击水之石 时间: 2010-8-22 06:10
搞不懂这么瘦还要减！

作者: 笨笨洋葱 时间: 2010-8-22 06:10
我也想要申请做的斑主，楼主能不能帮我引荐一下呀？

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