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标题: 吃东西偏咸，好不好？ [打印本页]

作者: 缘分天空 时间: 2010-2-6 03:31
标题: 吃东西偏咸，好不好？
吃东西偏咸，好不好？
同上

作者: 女人请自重 时间: 2010-2-6 03:31
一个青蛙跳井：不懂！

作者: 秋风扫落叶 时间: 2010-2-6 03:31
OH! My God！

作者: 毅歌 时间: 2010-2-6 03:31
不好！对身体有害处的！特别是有高血压的。

作者: 小嘛怪 时间: 2010-2-6 03:32
不好,容易造成食道癌,对高血压的的人更不好.

作者: 十六夜的月 时间: 2010-2-6 03:32
不好，容易高血压

作者: 金马 时间: 2010-2-6 03:32
不好

作者: 落迫小子 时间: 2010-2-6 03:32
不好！对血压和呼吸系统都有影响。

作者: け星☆辰ご 时间: 2010-2-6 03:32
看看偏咸带来的后果就知道好不好了：

因为食盐起到维持人体内水分平衡的作用，所以人体内盐的含量越多，保留水分也越多。若长期吃盐过多，需大量排泄，这就加重了肾脏的负担。

特别是有肾炎、冠心病及肝脏病的人，由于肾小球滤过功能有障碍，过量的氯化钠排泄不畅，在体内蓄积过多，就会引起水肿和加重水肿程度。

高血压患者若多吃盐，则会使血压升高。

许多调查材料表明，长期吃盐过多的人高血压、冠心病、脑溢血及胃癌发病率都明显增高。

要想适度吃盐需注意：
在正常情况下，一个健康的成年人每天从饮食中获得的食盐不宜超过10克。一个4口之家，1个月1 公斤盐也就足够了。

所以，一般饭菜都要偏淡、偏薄才好，不要过于口重。尤其是患有高血压、肾炎、肝脏病的人，更不宜吃得过咸，急性期时还应当适当停止进食食盐。

而出汗多、运动量大的人，饮食则要略微偏咸一点。另外，蔬菜中的钾离子含量较多，钾会起到排出水分的作用，因而吃蔬菜多的人，盐的摄入量就多些；吃蔬菜少的人，盐的摄入量就注意适当少一些。

作者: 最爱水晶 时间: 2010-2-6 03:32
不好，由其是晚饭咸更不好，对肾不好。

作者: 睡在风里 时间: 2010-2-6 03:32
易得高血压，增加肾脏负担。

作者: ('葒諺禍氺 时间: 2010-2-6 03:32
OH! My God！

作者: 深水海狗 时间: 2010-2-6 03:32
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