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标题: 吃太多水果，还有坚果会胖吗 [打印本页]

作者: 况天佑 时间: 2010-2-1 06:52
标题: 吃太多水果，还有坚果会胖吗
吃太多水果，还有坚果会胖吗
同上

作者: 况天佑 时间: 2010-2-1 06:52
一定会有人帮你的！不过不是我！

作者: 泡个帅滴上床 时间: 2010-2-1 06:52
以下是水果热量表,吃水果时自己注意就是,一般都不会造成肥胖
样式  单位  卡路里
柿子  200克  120卡
葡萄  250克 120卡
杨桃  300克  100卡
西瓜  400克  80卡
苹果  120克  60卡
龙眼  100克  60卡
奇异果  100克  60卡
大番茄  100克  29卡
香瓜  100克 29卡
香蕉  1根  105卡
葡萄柚  1个  80卡
苹果  1个  75卡
金桔  6颗  60卡
草莓  5颗  30卡

作者: 俬錛ヤ 时间: 2010-2-1 06:52
噢，原来如此！

作者: 逍遥 时间: 2010-2-1 06:52
水果不会,坚果里含油份,油份里含有脂肪可使人发胖

作者: 老鼠爱上猫 时间: 2010-2-1 06:52
吃水果不会胖的，放心好了。

作者: 老鼠爱上猫 时间: 2010-2-1 06:52
不会

作者: 亾莣乁靈柩 时间: 2010-2-1 06:52
吃水果不会胖的,吃坚果多不行，因为坚果里含油份,油份里含有脂肪可使人发胖

作者: ‖蠻忝謃☆ 时间: 2010-2-1 06:52
养身之道：适可而止!(任何情况都适用懊)

作者: ＂Ｍy!ove-、 时间: 2010-2-1 06:52
水果减肥，坚果不好说。

作者: 大天使路西法 时间: 2010-2-1 06:52
当然，还可能性得病。

作者: 假tp老tp练 时间: 2010-2-1 06:52
长胖是看摄入的热量的，如果你吃很多水果（水果热量一般不太高，大部分是水）而免去了主食，这样肯定减肥，如果吃很多坚果而免去了其他食物是要胖的，（坚果含油量高），再如果你吃了正常的主食之外还吃很多水果坚果，这样就更要胖了，等于这些都是额外的摄入，都要变长脂肪啦，凡是要有量的控制，再好的东西合适的摄入是有好处的，过量了就不好啦。

作者: 况天佑 时间: 2010-2-1 06:52
让人纷纷唱道今年过节不收礼，收礼只收白菜花的好贴

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